「毎日なんだかモヤモヤする…」
「周りの人に振り回されて疲れる…」
そんな風に感じているあなたへ。
もしかしたら、あなたは 自分を大切にすること を忘れてしまっているのかもしれません。
人生を機嫌良く、そしてうまくいかせるための秘訣は、ズバリ 「自分を大切にすること」 にあります。
今回は、自分を大切にするための具体的な方法を紹介します。
自分を大切にするってどういうこと？
自分を大切にするとは、 自分の心と体に耳を傾け、心地よいと感じることを選択すること です。
美味しいものを食べたいと思ったら我慢せずに食べる、欲しいものがあれば買う、疲れたら休む、好きなことに没頭する…。
一見、わがままに聞こえるかもしれませんが、これらは決して悪いことではありません。
むしろ、 健やかに生きていくために必要なこと なんです。
具体的な方法：美味しいものを食べよう！
美味しいものを食べることは、 心を満たし、幸せな気持ち にさせてくれます。
好きなものを我慢せずに食べましょう！
外食でちょっと贅沢したり、家でじっくり手作りしたり、コンビニスイーツで手軽に幸せを感じたり…。
どんな方法でもOK！ 「美味しい！」 と感じる瞬間を大切にしましょう。
具体的な方法：心がときめくものを買ってみよう！
欲しいものを手に入れる喜びは、 心を豊かにしてくれます 。
ずっと欲しかった洋服やバッグ、気になっていた本、新しい家電…。
もちろん、予算の範囲内で、ですが、 「これ欲しい！」 と思った気持ちを大切にして、手に入れてみましょう。
具体的な方法：リラクゼーションを受けてみよう！
疲れた体にご褒美をあげましょう。
マッサージは、体の疲れだけでなく、 心のストレスも軽減 してくれる効果があります。
プロの施術で、心身ともにリフレッシュ！
具体的な方法：可愛い動物と触れ合ってみよう！
動物との触れ合いは、 癒し効果抜群 ！
ふわふわの毛並みや、可愛い仕草に癒されて、心がほぐれるのを感じましょう。
ペットを飼っていない人は、猫カフェやドッグカフェに行くのもおすすめです。
具体的な方法：推しを推してみよう！
大好きなアイドルやアーティスト、アニメキャラなど、「推し」がいると、 人生がより楽しくなります 。
ライブに行ったり、グッズを集めたり、推し活に没頭することで、 元気と活力 をもらえます。
具体的な方法：適度に運動しよう！
運動は、体の健康だけでなく、 心の健康 にも大きく関わっています。
軽い運動でもOK！
散歩やヨガ、ストレッチなど、 自分に合った運動 を見つけて、習慣にしてみましょう。
具体的な方法：夜はたっぷり寝よう！
睡眠は、 心身の回復 に欠かせません。
質の良い睡眠をしっかりとることで、日中のパフォーマンスもアップ！
寝る前にスマホを触らない、リラックスできる環境を作るなど、 快眠のための工夫 もしてみましょう。
具体的な方法：たまには贅沢もしてみよう！
いつも頑張っている自分にご褒美を！
旅行に行ったり、エステに行ったり、ちょっと贅沢なディナーを楽しんだり…。
「やりたい！」 と思ったことを実現することで、 人生の満足度 が上がります。
自分を大切にする＝機嫌良く生きる
自分を大切にすることで、 心は満たされ、自然と笑顔が増えます 。
そして、 機嫌良く過ごすこと は、人生をうまくいかせるための大きなポイントです。
周りの人の顔色ばかり伺って、自分の気持ちを押し殺していると、疲れてしまいます。
もちろん、周りの人への配慮は大切ですが、 まずは自分が笑顔でいられるように 、心が満たされる選択をしていきましょう。
心が満たされれば、自然と周りの人にも優しくなれるし、良い人間関係も築けるはずです。
まとめ｜人生は一度きり！ご機嫌に生きよう！
あなたの人生は、 あなただけのもの です。
他人の目を気にせず、 あなたにとっての幸せ を追求してください。
そして、いつも 機嫌良く 、笑顔で過ごせるように、 自分を大切にする ことを忘れずに！
ここめっちゃ大事出すよ！ (笑)
