「人と一緒にいると疲れる…」
そう感じること、ありませんか？
別に人が嫌いなわけじゃない。むしろ、仲良くなりたい気持ちはあるのに、なぜか心の距離が縮まらない。
「自分がいると迷惑かな」「自分なんていない方が良いんだ」
そんなネガティブな考えが頭の中をぐるぐると巡り、気づけば自ら距離を取ってしまっている…。
もし、あなたがこんな風に感じているなら、それは「あまのじゃく」なあなたの素敵な個性かもしれません。
人付き合いが疲れるのは、繊細で優しい心の持ち主だから
「あまのじゃく」とは、素直に自分の気持ちを表現できない人のこと。
本当は仲良くなりたい、一緒にいたいと思っているのに、なぜか反対のことを言ったり、行動したりしてしまいます。
なぜそんな風に振る舞ってしまうのでしょうか？
それは、あなたが繊細で優しい心の持ち主だからです。
相手の気持ちを察する能力が高く、傷つけないように、嫌われないようにと、無意識に自分を抑えてしまうのです。
そして、その反動が「人と一緒にいると疲れる」という感覚に繋がっているのかもしれません。
「自分なんて…」と悩むのは、自己肯定感が低いから？
「自分がいると迷惑かな」「自分なんていない方が良いんだ」
こんな風に考えてしまうのは、自己肯定感が低いことが原因の一つと考えられます。
自己肯定感とは、「自分は自分であることに価値がある」と感じる感覚のこと。
自己肯定感が低いと、自分の存在意義を見出せず、周りの人に認められることでしか自分の価値を確認できません。
そのため、「相手にどう思われているか」が常に気になってしまい、疲れてしまうのです。
あまのじゃくなあなたも、本当は愛されたい
あまのじゃくなあなたは、一見クールで人に興味がないように見えるかもしれません。
でも、それは本当の姿ではありません。
心の奥底では、誰よりも愛情を求めています。
ただ、素直に気持ちを表現できないだけで、本当は誰かと心から繋がっていたいのです。
愛らしい「あまのじゃく」さん。そのままでいいんです
あまのじゃくな性格は、決して悪いものではありません。
むしろ、人間らしくて魅力的です。
自分の弱さを認め、素直になれない自分を愛せる人は、きっと周りの人からも愛されます。
だから、無理に変わる必要はありません。
ありのままのあなたで、周りの人と関わっていきましょう。
周囲との距離の縮め方
とはいえ、「やっぱり人と仲良くなりたい」「疲れるけど、孤独は嫌だ」そう思う人もいるでしょう。
そんなあなたに、いくつかアドバイスを贈ります。
- 小さなことから始めてみる:
最初から大人数で過ごすのは疲れてしまうかもしれません。まずは、信頼できる友人や家族など、少人数で過ごすことから始めてみましょう。 - 自分の気持ちを少しずつ伝えてみる:
「本当は嬉しい」「本当は寂しい」など、素直な気持ちを少しずつ伝えてみましょう。相手に受け入れてもらえる経験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。 - 無理のない範囲で人と関わる:
人付き合いは、義務ではありません。疲れた時は、無理せず一人で過ごす時間を取りましょう。自分のペースで、人との距離感を調整することが大切です。 - SNSを活用する:
直接会うのが苦手な人は、SNSで人と繋がってみるのも良いでしょう。自分の好きなことや興味のあることを発信することで、共通の趣味を持つ人と出会えるかもしれません。
あまのじゃくなあなたも、きっと大丈夫
人付き合いが苦手なあなたも、決して一人ではありません。
同じように悩んでいる人は、たくさんいます。
自分を責めずに、ありのままの自分を認め、愛せるように、一歩ずつ進んでいきましょう。
そして、いつか心から信頼できる人と出会い、深い絆を育んでいけることを、心から願っています。
