「今の自分を変えたい」「人生をもっと良くしたい」そう思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない…。そんな風に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
この記事では、人生を好転させるためのシンプルな５つのステップをご紹介します。それは、「決める」「定義する」「計画する」「行動する」「振り返る」です。 どれも簡単なことのように思えるかもしれませんが、実は非常に強力な効果があります。
人生を好転させたいなら、まず「人生を好転させると決めよう」
何かを変えたい、現状から抜け出したいと思うなら、まず最初に必要なのは「決意」です。「変わりたい」と漠然と思っているだけでは、何も変わりません。
「絶対に人生を好転させる！」と強く決意することで、あなたの心の中に変化のエネルギーが生まれます。この決意こそが、すべての始まりです。
人生を好転させると決めたら、どうなったら人生が好転したと言えるのか決めよう
次に大切なのは、「人生が好転した状態」を具体的に定義することです。「良い人生」とは、人それぞれ違います。お金持ちになること？仕事で成功すること？それとも、家族と過ごす時間を増やすこと？
あなたにとっての「好転」とは何か？ それを明確にすることで、目指すべき方向が見えてきます。例えば、「年収を100万円アップさせる」「毎日1時間、自分の好きなことに時間を使う」など、具体的な目標を設定しましょう。
目標が明確であればあるほど、モチベーションを維持しやすく、効果的な行動計画を立てることができます。
それを決めたら、具体的に何をするのかを決めよう
目標が決まったら、次は具体的な行動計画を立てましょう。例えば、年収をアップさせたいなら、「資格の勉強をする」「副業を始める」「転職活動をする」など、具体的なアクションをリストアップします。
この時、あまり多くのことを一度にやろうとせず、まずは小さな目標から始めるのがおすすめです。小さな成功体験を積み重ねることで、自信がつき、モチベーションも高まります。
具体的に決めたら、実際に行動しよう
計画を立てたら、あとは行動あるのみです。どんなに素晴らしい計画を立てても、行動に移さなければ何も変わりません。「明日からやろう」「いつかやろう」と考えているうちに、時間だけが過ぎていきます。
まずは、今日からできる小さな一歩を踏み出してみましょう。そして、その一歩を継続していくことが大切です。
行動したら、振り返ろう
行動したら、定期的に振り返りを行いましょう。計画通りに進んでいるか？目標達成のために、改善すべき点はないか？などをチェックします。
振り返りを行うことで、現状を客観的に把握し、次の行動に繋げることができます。また、うまくいっていない点を修正することで、より効率的に目標達成に近づけます。
終わりに
目標設定に関する様々な書籍や文献を調べた結果、「SMART」の法則に基づいて目標を設定することが効果的であることが分かりました。SMARTとは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time-bound（期限付き）の頭文字をとったものです。
例えば、「健康になる」という漠然とした目標ではなく、「3ヶ月後に体重を5kg減らす」という具体的な目標を設定する方が、行動に移しやすく、達成感も得やすくなります。
人生は、あなたの行動によって変わります。「変わりたい」と思うなら、今日から行動を始めましょう。そして、小さな成功体験を積み重ねながら、理想の未来を創造していきましょう。
