人生楽しくない？心が軽くなる6つのヒント

この記事は、人生が楽しくないと感じている人が対象です

「人生楽しくない…」「毎日がつまらない…」そう感じているあなたは、決して一人ではありません。多くの人が、人生のどこかでこのような気持ちを抱くものです。

この記事では、人生が楽しくないと感じているあなたに向けて、心が少し軽くなるような6つのヒントをご紹介します。これらのヒントは、私自身が人生のどん底にいた時に支えになった考え方です。ぜひ、お読みください。

①嫌われてもいい。誰からも嫌われないは無理

私たちは、誰からも好かれたい、嫌われたくないという気持ちを抱えています。しかし、すべての人に好かれることは不可能です。どんなに素敵な人でも、誰かを好きになれば、誰かを嫌いになる人もいるでしょう。

例えば、クラスの人気者を考えてみてください。多くの人に好かれている彼らも、人気者であるがゆえに、他人からの嫉妬や誤解を受けやすいという側面があったりします。

大切なのは、すべての人に好かれることを目指すのではなく、あなたにとって本当に大切な人たちとの関係を大切にすることです。周りの目を気にしすぎて、自分らしさを失わないようにしましょう。

②辛い時は逃げていい

私たちは、困難に立ち向かうことを美徳と考える傾向があります。しかし、辛い時に無理をして頑張り続けると、心身に大きな負担がかかってしまいます。

例えば、あなたがパワハラを受けているとします。その状況で、無理に会社に行き続けると、精神的に追い詰められてしまうかもしれません。

そんな時は、逃げることを選択しましょう。転職したり、休職したり、物理的にその環境から離れることが大切です。逃げることは決して悪いことではありません。自分の身を守るための英断です。

③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄

誠意のない人との付き合いは、あなたにとって大きなストレスになります。彼らは、あなたの時間とエネルギーを奪い、あなたを不幸にする可能性があります。

例えば、約束を平気で破ったり、嘘をついたり、あなたの気持ちを踏みにじるような言動をする人がいるとします。

そんな人とは、距離を置くことをおすすめします。彼らのためにあなたの貴重な時間を使うのはもったいないです。誠意をもって接してくれる人たちとの関係を大切にしましょう。

④無理なものは無理。たまには諦めも大事

皆さんの中には「努力すれば大抵のことはできる」という言葉をかけられて育ってきた人も多いかもしれません。しかし、現実には、努力してもどうにもならないことがあります。

例えば、どうしても苦手な仕事や、どうしても合わない人がいるかもしれません。

そんな時は、無理に頑張るのではなく、諦めることも大切です。すべてを完璧にこなそうとせず、「これは無理だ」と割り切ることで、心が楽になることもあります。

⑤最悪の状態は続かない。また笑える日が必ず来る。

人生には、辛いことや悲しいことがたくさんあります。しかし、どんなに辛い状況でも、永遠に続くわけではありません。

例えば、失恋や仕事の失敗など、今は辛くても、時間が経てば少しずつ気持ちが楽になっていくでしょう。

「夜明け前が一番暗い」という言葉があるように、最悪の状態を乗り越えれば、必ず明るい未来が待っています。希望を捨てずに、前向きに進んでいきましょう。

⑥考えすぎは無駄

悩みや不安を抱えていると、夜も眠れず、頭の中でグルグルと考え込んでしまうことがあります。しかし、疲れている時に考え事をしても、良い解決策は生まれません。

例えば、テストの前日に焦って勉強しても、なかなか頭に入らないのと同じです。

そんな時は、一旦考えるのをやめて、寝ましょう。睡眠をとることで、脳と心が休まり、冷静に物事を考えることができます。

まとめ｜人生を楽しむために

この記事では、「人生楽しくない」と感じている人に向けて、6つのヒントをご紹介しました。

これらのヒントを参考に、自分にとって本当に大切なものは何か、どんな人生を送りたいのかを改めて考えてみてください。そして、周りの目を気にせず、自分らしく生きることを選択しましょう。