HSP 繊細で頑張り屋さんのあなたへ。頑張りすぎていませんか？心の圧、少し緩めてもいいんだよ。 2024年8月21日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、いつも一生懸命で、周りの人の気持ちをよく考えて行動する、まさに「繊細で頑張り屋さん」ではないでしょうか。 常に全 …
メンタルヘルス 心の傷と緊張：それは、あなたが懸命に生きてきた証 2024年8月20日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、人から声をかけられただけでドキッとしたり、些細なことで不安になったりすることはありませんか？ もしかするとそれは …
メンタルヘルス もう悩まない！心配性克服ガイド：心が軽くなる５つの実践的ステップ 2024年8月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、小さなことが気になって仕方がない、将来への不安で夜も眠れない、といった経験はありませんか？もしそうなら、あなたは …
Uncategorized 自己肯定感が低いあなたへ。【簡単】にできる、心を軽くする方法とは？ 2024年8月18日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、自分に自信が持てず、生きづらさを感じていませんか？「もっと適当でいい」「自分優先でいい」「責めなくていい」…そ …
HSP もう限界…毎日が辛い。感覚過敏で悩むあなたへ贈る、共感と希望のメッセージ 2024年8月17日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、朝起きた瞬間から「もう疲れた…」と感じたことはありませんか？ 周りの賑やかな音、眩しい光、たくさんの情報…それら …
HSP 気遣い屋さんの才能開花！繊細さを強みに変える方法 2024年8月16日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人に気を遣いすぎて疲れてしまうことはありませんか？些細なことが気になって、なかなか気持ちが落ち着かないこと …
メンタルヘルス 敏感な人が眠気に襲われる本当の理由｜自分を責めないで！それは頑張りすぎている証拠 2024年8月15日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、日中どうしようもない眠気に襲われることはありませんか？ 周りの人よりも疲れやすく、少しの刺激でどっと疲れてしまう …
メンタルヘルス 心が弱って言葉にできない…気持ちを伝えられない苦しさと対処法 2024年8月14日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、SNSでこんな言葉を見かけました。「心が弱ってる人は表現するのが苦手。『思ってる事は伝えて』と言われても感情を言語化 …
メンタルヘルス メンタル崩壊を防ぐたった一つの方法！自分を甘やかして心を守ろう 2024年8月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に競争にさらされ、プレッシャーを感じながら生きていくことが求められます。責任感の強い人ほど、頑張りすぎてしま …
メンタルヘルス メンタルがジェットコースターのように不安定？完璧主義を手放して心を安定させる3つの方法 2024年8月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるでジェットコースターに乗っているみたい…そんな風に感じていませんか？実は、その原因は「 …
