メンタルヘルス アダルトチルドレン克服！人生好転させる10の習慣【今日から実践】 2024年8月11日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、生きづらさを感じていませんか？人間関係でいつも悩んでいたり、自信が持てなかったり、漠然とした不安に襲われたり…も …
メンタルヘルス 自信喪失で辛いあなたへ。頑張ってること、ちゃんと知ってるよ。【共感と理解を深める】 2024年8月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、頑張っていますか？ 周りの人から見れば「普通」にできていることでも、自信を失った人にとっては、それがどれほどの …
メンタルヘルス メンタルを病まないための11個の習慣！今日からできるストレス対策＆セルフケア 2024年8月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスが多く、メンタルヘルスに悩む人が増えています。私も以前は、常に周りの目を気にし、完璧主義に陥り、疲弊して …
HSP 【繊細なあなたへ】自分を見失っていませんか？ 無理せず「ありのまま」を大切にしよう。 2024年8月8日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人の顔色ばかり気にしてしまうことはありませんか？ 例えば、ランチのお店選び。本当はイタリアンが食べた …
メンタルヘルス 優しすぎて辛いあなたへ。共感力が高い人が自分を責めずに楽に生きる方法 2024年8月7日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あれ、私ってまた気にしすぎ…？」 あなたは、こんな風に思った経験はありませんか？ 例えば、職場で誰か …
メンタルヘルス 劣等感にさよなら！自分を苦しめる「思い込み」から抜け出す３つのステップ 2024年8月6日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「どうせ私なんて…」 そうやって、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 人と比べては落ち込み、人間関係に疲れ …
HSP 一人の時間も、みんなといる時間も、どっちも大切。それって面倒くさい？いいえ、あなたはただ優しいだけ 2024年8月5日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「一人でいるとホッと落ち着く。でも、ずっと一人だと寂しくなってくる。」 「友達といると楽しい！でも、家に帰るとぐった …
HSP 「生きづらい」と感じてしまうあなたへ：その繊細さは、誰よりも優しい心の証 2024年8月4日 ヒロユキ 心のケアナースブログ 「どうして私だけ、こんなに生きづらいんだろう…」 あなたは、そんな風に思ったことはありませんか？ 人と話すのは好き、誰とでも仲 …
Uncategorized リラックス効果も！アロマテラピー入門｜香りの選び方と活用法 2024年8月3日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「なんだか最近疲れているな」「気分転換したいけど、何をしたらいいか分からない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 今 …
HSP HSPさんのための自己肯定感UPガイド｜自己受容と自尊心の築き方 2024年8月2日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「自分は周りの人に比べて、感じやすいのかも…」「些細なことで傷ついてしまい、なかなか立ち直れない…」 そう感じること …
