Uncategorized 自己肯定感が低いあなたへ。【簡単】にできる、心を軽くする方法とは？ 2024年8月18日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、自分に自信が持てず、生きづらさを感じていませんか？「もっと適当でいい」「自分優先でいい」「責めなくていい」…そ …
HSP もう限界…毎日が辛い。感覚過敏で悩むあなたへ贈る、共感と希望のメッセージ 2024年8月17日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、朝起きた瞬間から「もう疲れた…」と感じたことはありませんか？ 周りの賑やかな音、眩しい光、たくさんの情報…それら …
HSP 気遣い屋さんの才能開花！繊細さを強みに変える方法 2024年8月16日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人に気を遣いすぎて疲れてしまうことはありませんか？些細なことが気になって、なかなか気持ちが落ち着かないこと …
メンタルヘルス 敏感な人が眠気に襲われる本当の理由｜自分を責めないで！それは頑張りすぎている証拠 2024年8月15日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、日中どうしようもない眠気に襲われることはありませんか？ 周りの人よりも疲れやすく、少しの刺激でどっと疲れてしまう …
メンタルヘルス 心が弱って言葉にできない…気持ちを伝えられない苦しさと対処法 2024年8月14日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、SNSでこんな言葉を見かけました。「心が弱ってる人は表現するのが苦手。『思ってる事は伝えて』と言われても感情を言語化 …
メンタルヘルス メンタル崩壊を防ぐたった一つの方法！自分を甘やかして心を守ろう 2024年8月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に競争にさらされ、プレッシャーを感じながら生きていくことが求められます。責任感の強い人ほど、頑張りすぎてしま …
メンタルヘルス メンタルがジェットコースターのように不安定？完璧主義を手放して心を安定させる3つの方法 2024年8月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるでジェットコースターに乗っているみたい…そんな風に感じていませんか？実は、その原因は「 …
メンタルヘルス アダルトチルドレン克服！人生好転させる10の習慣【今日から実践】 2024年8月11日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、生きづらさを感じていませんか？人間関係でいつも悩んでいたり、自信が持てなかったり、漠然とした不安に襲われたり…も …
メンタルヘルス 自信喪失で辛いあなたへ。頑張ってること、ちゃんと知ってるよ。【共感と理解を深める】 2024年8月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、頑張っていますか？ 周りの人から見れば「普通」にできていることでも、自信を失った人にとっては、それがどれほどの …
メンタルヘルス メンタルを病まないための11個の習慣！今日からできるストレス対策＆セルフケア 2024年8月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスが多く、メンタルヘルスに悩む人が増えています。私も以前は、常に周りの目を気にし、完璧主義に陥り、疲弊して …
