メンタルヘルス 「もう疲れた…」と感じたら。心が壊れる前に知っておきたい、自己防衛のメカニズムと対処法 2024年9月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、こんな経験はありませんか？ 人の視線が気になって仕方がない 陰で話されていると、自分の悪口を言われ …
メンタルヘルス 「言いたいのに言えない」心の葛藤。心が弱るとなぜ表現が難しくなるのか？ 2024年9月17日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「思っていることは伝えて」 そう言われても、喉の奥につっかえたまま、言葉にならない経験はありませんか？ 心が疲 …
HSP 繊細な人が覚えておきたい魔法の数字8つ！生きづらさを解消するヒント 2024年9月16日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「また考えすぎて眠れない…」 「人の目が気になって仕方ない…」 「些細なことでクヨクヨしてしまう…」 繊 …
メンタルヘルス 壊れた心は元に戻らない。だから、壊れる前に徹底的に自分を甘やかそう。 2024年9月15日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「もうダメだ…」 そう心の中で呟いた経験はありませんか？ 現代社会は、ストレスの洪水です。仕事、人間関係、将来 …
メンタルヘルス 他人の否定に振り回されない！ あなたの人生は、あなただけのもの。 2024年9月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「自分なんてダメだ」「どうせうまくいかない」 こんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？ 周りの人から …
HSP 飽き性で完璧主義？HSS型HSPの「極端な思考」を味方につけよう！ 2024年9月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りから「器用」「多才」「行動力がある」と褒められる一方で、自分自身では「中途半端」「飽き性」「優柔不断」と感じ …
HSP 【HSPあるある】繊細すぎる私が「幸せ」を感じられる理由｜繊細さは宝物！ 2024年9月11日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに HSPは、時に周囲との違いに戸惑い、悩みを抱えがちです。しかし、HSPであることは決して悪いことではありません。むしろ、繊 …
メンタルヘルス 嫌味や妬み、マウンティングに悩んでいるあなたへ：自分を責めるのはもうやめませんか？ 2024年9月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「また嫌味を言われた…」「なんで私だけこんなに攻撃されるんだろう？」 誰しも経験する、嫌味や妬み、マウンティング。特 …
メンタルヘルス 幸せなはずなのに… 自己肯定感の低さが生み出す心の壁 2024年9月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人に褒められたり、お祝いをしてもらったりすると、嬉しい気持ちよりも、不安や居心地の悪さを感じてしまうことは …
HSP HSPさん、あなたは特別な存在じゃない！共感できる特徴と理解を深めるヒント 2024年9月8日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「周りの人とはちょっと違うかも…」「敏感すぎるのかな…」と感じているあなた。もしかしたらあなたはHSP（Highly Se …
