自己肯定感 自分を好きになれないあなたへ。心を軽くする「自己肯定感」の育て方 2024年8月28日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、今の自分を好きになれていますか？ 鏡に映る自分、周りの人と比べて落ち込んだり、なかなか自信が持てなかったり …
メンタルヘルス 「パリンッ」と心が壊れる前に。自分を守るための８つの優しい選択 2024年8月27日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に時間に追われ、情報過多で、ストレスフルな環境に身を置く人が多いのではないでしょうか。頑張り屋さんのあなたは …
メンタルヘルス もう自分を責めないで！先延ばし癖は「真面目」と「繊細」のサインかも 2024年8月26日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 皆さんは「先延ばし癖」に悩んだことはありませんか？締め切りが迫っているのに、なかなか作業に取り掛かれず、結局ギリギリになっ …
HSP 否定され続けた心の傷：些細な言葉に怯えるあなたへ 2024年8月25日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、些細な言葉や視線に過剰に反応してしまうことはありませんか？もしかしたら、過去の否定的な経験が、あなたの中に深い傷 …
メンタルヘルス 人と比べて落ち込んでしまうあなたへ。人生の主役は、あなた自身です。 2024年8月24日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あの人は私より仕事ができる」「あの人は私よりスタイルがいい」「あの人は私より幸せそう」…周りの人と自分を比べて、落ち込ん …
HSP 否定されてきたあなたへ：繊細な心を守る方法 2024年8月23日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの些細な言動に過剰に反応してしまうことはありませんか？ 陰で誰かが話していると、自分の悪口を言われているように感じたり、視線を感じると不安でたまらな …
メンタルヘルス できるけど疲れるは危険信号？心の体力ゲージを管理して無理せず生きよう 2024年8月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、「できる」と「できない」を、白黒ハッキリと分けて考えていませんか？ 例えば、毎日手の込んだ料理を作る。新し …
HSP 繊細で頑張り屋さんのあなたへ。頑張りすぎていませんか？心の圧、少し緩めてもいいんだよ。 2024年8月21日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、いつも一生懸命で、周りの人の気持ちをよく考えて行動する、まさに「繊細で頑張り屋さん」ではないでしょうか。 常に全 …
メンタルヘルス 心の傷と緊張：それは、あなたが懸命に生きてきた証 2024年8月20日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、人から声をかけられただけでドキッとしたり、些細なことで不安になったりすることはありませんか？ もしかするとそれは …
メンタルヘルス もう悩まない！心配性克服ガイド：心が軽くなる５つの実践的ステップ 2024年8月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、小さなことが気になって仕方がない、将来への不安で夜も眠れない、といった経験はありませんか？もしそうなら、あなたは …
