メンタルヘルス 適応障害になりやすい人の特徴とは？もしかしてあなたも当てはまるかも… 2024年9月25日 ヒロユキ 心のケアナースブログ 適応障害かもと思う人向けの記事です 最近、なんだか心身ともに疲れている… そう感じている方は、もしかしたら適応障害の初期症状か …
メンタルヘルス 無理なコミュニケーションは不要！内向型人間が能力を発揮できる職場環境とは 2024年9月24日 ヒロユキ 心のケアナースブログ 内向型の方のための記事です 職場での人間関係、疲れていませんか？ 大人数の会議、ランチのお誘い、飲み会、休日のプライベートのお …
メンタルヘルス 心に傷を抱えた人が緊張しやすい理由：それは自分を守るための防御反応 2024年9月21日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「また怒られるんじゃないか…」「私のこと、悪く言っているのかな…」 あなたは、日常の中でこのような不安を感じたことは …
メンタルヘルス 「もう疲れた…」と感じたら。心が壊れる前に知っておきたい、自己防衛のメカニズムと対処法 2024年9月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、こんな経験はありませんか？ 人の視線が気になって仕方がない 陰で話されていると、自分の悪口を言われ …
メンタルヘルス 「言いたいのに言えない」心の葛藤。心が弱るとなぜ表現が難しくなるのか？ 2024年9月17日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「思っていることは伝えて」 そう言われても、喉の奥につっかえたまま、言葉にならない経験はありませんか？ 心が疲 …
メンタルヘルス 壊れた心は元に戻らない。だから、壊れる前に徹底的に自分を甘やかそう。 2024年9月15日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「もうダメだ…」 そう心の中で呟いた経験はありませんか？ 現代社会は、ストレスの洪水です。仕事、人間関係、将来 …
メンタルヘルス 他人の否定に振り回されない！ あなたの人生は、あなただけのもの。 2024年9月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「自分なんてダメだ」「どうせうまくいかない」 こんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？ 周りの人から …
メンタルヘルス 嫌味や妬み、マウンティングに悩んでいるあなたへ：自分を責めるのはもうやめませんか？ 2024年9月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「また嫌味を言われた…」「なんで私だけこんなに攻撃されるんだろう？」 誰しも経験する、嫌味や妬み、マウンティング。特 …
メンタルヘルス 幸せなはずなのに… 自己肯定感の低さが生み出す心の壁 2024年9月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人に褒められたり、お祝いをしてもらったりすると、嬉しい気持ちよりも、不安や居心地の悪さを感じてしまうことは …
メンタルヘルス 心健やかに生きるための10のヒント ～自分らしく幸せを見つける旅へ～ 2024年9月2日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に時間に追われ、情報があふれ、周りの人と自分を比べてしまう…そんな状況に置かれている方が多いのではないでしょ …
