メンタルヘルス 心が折れそうなあなたへ：私が実践したメンタル回復の8つの方法 2024年9月1日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 心が折れそうになった時、あなたはどんな方法で乗り越えようとしますか？ 私は、数年前、仕事とプライベートのストレスが重 …
メンタルヘルス 【要注意！】頑張り屋さんは適応障害になりやすい？そのサインを見逃すな！ 2024年8月31日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスで溢れています。仕事、人間関係、将来への不安…様々なプレッシャーに押しつぶされそうになる人も多いのではな …
メンタルヘルス 「パリンッ」と心が壊れる前に。自分を守るための８つの優しい選択 2024年8月27日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に時間に追われ、情報過多で、ストレスフルな環境に身を置く人が多いのではないでしょうか。頑張り屋さんのあなたは …
メンタルヘルス もう自分を責めないで！先延ばし癖は「真面目」と「繊細」のサインかも 2024年8月26日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 皆さんは「先延ばし癖」に悩んだことはありませんか？締め切りが迫っているのに、なかなか作業に取り掛かれず、結局ギリギリになっ …
メンタルヘルス 人と比べて落ち込んでしまうあなたへ。人生の主役は、あなた自身です。 2024年8月24日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あの人は私より仕事ができる」「あの人は私よりスタイルがいい」「あの人は私より幸せそう」…周りの人と自分を比べて、落ち込ん …
メンタルヘルス できるけど疲れるは危険信号？心の体力ゲージを管理して無理せず生きよう 2024年8月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、「できる」と「できない」を、白黒ハッキリと分けて考えていませんか？ 例えば、毎日手の込んだ料理を作る。新し …
メンタルヘルス 心の傷と緊張：それは、あなたが懸命に生きてきた証 2024年8月20日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、人から声をかけられただけでドキッとしたり、些細なことで不安になったりすることはありませんか？ もしかするとそれは …
メンタルヘルス もう悩まない！心配性克服ガイド：心が軽くなる５つの実践的ステップ 2024年8月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、小さなことが気になって仕方がない、将来への不安で夜も眠れない、といった経験はありませんか？もしそうなら、あなたは …
メンタルヘルス 敏感な人が眠気に襲われる本当の理由｜自分を責めないで！それは頑張りすぎている証拠 2024年8月15日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、日中どうしようもない眠気に襲われることはありませんか？ 周りの人よりも疲れやすく、少しの刺激でどっと疲れてしまう …
メンタルヘルス 心が弱って言葉にできない…気持ちを伝えられない苦しさと対処法 2024年8月14日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、SNSでこんな言葉を見かけました。「心が弱ってる人は表現するのが苦手。『思ってる事は伝えて』と言われても感情を言語化 …
