メンタルヘルス メンタル崩壊を防ぐたった一つの方法！自分を甘やかして心を守ろう 2024年8月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に競争にさらされ、プレッシャーを感じながら生きていくことが求められます。責任感の強い人ほど、頑張りすぎてしま …
メンタルヘルス メンタルがジェットコースターのように不安定？完璧主義を手放して心を安定させる3つの方法 2024年8月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるでジェットコースターに乗っているみたい…そんな風に感じていませんか？実は、その原因は「 …
メンタルヘルス アダルトチルドレン克服！人生好転させる10の習慣【今日から実践】 2024年8月11日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、生きづらさを感じていませんか？人間関係でいつも悩んでいたり、自信が持てなかったり、漠然とした不安に襲われたり…も …
メンタルヘルス 自信喪失で辛いあなたへ。頑張ってること、ちゃんと知ってるよ。【共感と理解を深める】 2024年8月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、頑張っていますか？ 周りの人から見れば「普通」にできていることでも、自信を失った人にとっては、それがどれほどの …
メンタルヘルス メンタルを病まないための11個の習慣！今日からできるストレス対策＆セルフケア 2024年8月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスが多く、メンタルヘルスに悩む人が増えています。私も以前は、常に周りの目を気にし、完璧主義に陥り、疲弊して …
メンタルヘルス 優しすぎて辛いあなたへ。共感力が高い人が自分を責めずに楽に生きる方法 2024年8月7日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あれ、私ってまた気にしすぎ…？」 あなたは、こんな風に思った経験はありませんか？ 例えば、職場で誰か …
メンタルヘルス 劣等感にさよなら！自分を苦しめる「思い込み」から抜け出す３つのステップ 2024年8月6日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「どうせ私なんて…」 そうやって、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 人と比べては落ち込み、人間関係に疲れ …
メンタルヘルス 辛い時こそ試したい！気持ちを上手に切り替える8つの方法 2024年8月1日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「もうダメだ…」そう感じてしまうほど辛いこと、生きていれば誰にだって経験することですよね。 そんな時、気持ちを切り替 …
メンタルヘルス 【ストレス社会で生き抜く！】 ストレスに強い人の特徴と、今日からできる簡単な習慣 2024年7月21日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「また仕事でミスしちゃった…」「人間関係がうまくいかない…」 現代社会はストレス社会とも言われ、多くの人が悩みを抱え …
メンタルヘルス 【簡単】今日からできる！鋼のメンタルを手に入れる９つの方法 2024年7月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「最近、なんだか心が疲れている…」「些細なことで引きずってしてしまう…」 そう感じていませんか？ 現代社会はス …
