Uncategorized 人生が劇的にラクになる！絶対にやめるべき7つの習慣 2024年7月4日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 皆さん、こんにちは。日々の生活に疲れを感じていませんか？「もっと楽に生きられないかな」と思ったことはありませんか？実は、私 …
Uncategorized ストレスに強くなる10の習慣：心の健康を守る実践的アプローチ 2024年7月3日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会において、ストレスは避けられない問題となっています。仕事、人間関係、経済的な不安など、日々の生活の中で様々なストレ …
Uncategorized イラッときたら冷静になれる切り替え術：7つの効果的な方法 2024年6月27日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 日々の生活で、イライラしたり怒りを感じたりすることは誰にでもあります。しかし、その感情をコントロールできないと、人間関係や …
Uncategorized 完璧主義の罠を克服する方法:生産性と幸福度を高める６つのステップ 2024年6月24日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「完璧じゃないとダメだ…」 あなたは、この言葉に共感したことはありますか？ 完璧主義は、一見、素晴らしい目標の …
Uncategorized 【自分を愛する魔法の言葉】セルフコンパッションで心を解き放つ方法 2024年6月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 周りの人に対しては優しくできるのに、自分自身には厳しい言葉を投げかけてしまうことはありませんか？もしかしたら、あなたは「セ …
Uncategorized ストレスから解放！自分を大切にするための具体的な方法【PREP法で解説】 2024年6月18日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、自分自身にどれだけの愛情と時間をかけていますか？ 忙しい毎日の中で、自分のことは後回しにしがちですよね。でも、自 …
Uncategorized 自分の強みを見つけて人生を輝かせよう！見つけ方から活かし方まで徹底解説 2024年6月17日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 自分の強みを見つける方法は、人生における重要な課題の一つです。自分自身の強みを理解することは、仕事、人間関係、そして自己成 …
Uncategorized 嫉妬の感情に振り回されない！科学的根拠に基づいた克服方法 2024年6月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あの人、私より〇〇だなぁ…」「なんで私だけ…」 誰しも経験する嫉妬心。SNSでのキラキラした投稿を見たり、身近な人 …
Uncategorized 完璧主義からの卒業：心の余裕を作るテクニック 2024年6月11日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「完璧じゃないとダメだ…」 あなたは、この言葉を心の中で何度も繰り返していませんか？ 完璧主義は、自分自身に課した厳しいノルマのように、常にプレッシャ …
Uncategorized 自分らしく生きるために：比較癖を克服する7つの処方箋 2024年6月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「あの人、いつも笑顔で楽しそうだな…」「私なんて、全然ダメだ…」 SNSでキラキラ輝く人たちの投稿を見たり、職場で優 …
