心のケアナースブログ｜HSP・繊細な人のためのメンタルサポート｜心が疲れやすいあなたに。HSP看護師が伝える癒しと安心の心の手当

心のケアナース｜HSP看護師が寄り添う“生きづらさ”解消ブログ

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生きづらさに悩むあなたへ。HSPナースが寄り添う、やさしいメンタルサポート

敏感な人の劣等感：褒め言葉を受け取れない本当の理由

2024年8月30日ヒロユキ

心のケアナースブログ｜HSP・繊細な人のためのメンタルサポート

はじめにあなたは、誰かに褒められた時、素直に喜べますか？それとも、「そんなことないよ」と反射的に否定してしまうことはありませんか？ …

繊細さん必見！HSPがイライラしてしまう原因と対策を解説

2024年8月29日ヒロユキ

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はじめに HSP、Highly Sensitive Person。繊細さん。周りの人の感情や周りの環境の変化に敏感で、小さな …

自己肯定感

自分を好きになれないあなたへ。心を軽くする「自己肯定感」の育て方

2024年8月28日ヒロユキ

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はじめにあなたは、今の自分を好きになれていますか？鏡に映る自分、周りの人と比べて落ち込んだり、なかなか自信が持てなかったり …

メンタルヘルス

「パリンッ」と心が壊れる前に。自分を守るための８つの優しい選択

2024年8月27日ヒロユキ

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はじめに現代社会は、常に時間に追われ、情報過多で、ストレスフルな環境に身を置く人が多いのではないでしょうか。頑張り屋さんのあなたは …

メンタルヘルス

もう自分を責めないで！先延ばし癖は「真面目」と「繊細」のサインかも

2024年8月26日ヒロユキ

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はじめに皆さんは「先延ばし癖」に悩んだことはありませんか？締め切りが迫っているのに、なかなか作業に取り掛かれず、結局ギリギリになっ …

否定され続けた心の傷：些細な言葉に怯えるあなたへ

2024年8月25日ヒロユキ

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はじめにあなたは、些細な言葉や視線に過剰に反応してしまうことはありませんか？もしかしたら、過去の否定的な経験が、あなたの中に深い傷 …

メンタルヘルス

人と比べて落ち込んでしまうあなたへ。人生の主役は、あなた自身です。

2024年8月24日ヒロユキ

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はじめに「あの人は私より仕事ができる」「あの人は私よりスタイルがいい」「あの人は私より幸せそう」…周りの人と自分を比べて、落ち込ん …

否定されてきたあなたへ：繊細な心を守る方法

2024年8月23日ヒロユキ

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はじめにあなたは、周りの些細な言動に過剰に反応してしまうことはありませんか？陰で誰かが話していると、自分の悪口を言われているように感じたり、視線を感じると不安でたまらな …

メンタルヘルス

できるけど疲れるは危険信号？心の体力ゲージを管理して無理せず生きよう

2024年8月22日ヒロユキ

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はじめにあなたは、「できる」と「できない」を、白黒ハッキリと分けて考えていませんか？例えば、毎日手の込んだ料理を作る。新し …

繊細で頑張り屋さんのあなたへ。頑張りすぎていませんか？心の圧、少し緩めてもいいんだよ。

2024年8月21日ヒロユキ

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はじめにあなたは、いつも一生懸命で、周りの人の気持ちをよく考えて行動する、まさに「繊細で頑張り屋さん」ではないでしょうか。常に全 …