メンタルヘルス 自分を大切にすることで人生が変わる！幸せを引き寄せるセルフケア術 2024年11月26日 ヒロユキ 心のケアナースブログ あなたは自分を大切にできていますか？ 毎日忙しく過ごす中で、自分の心の声に耳を傾け、本当に自分が望むことを行えていますか？ この記事では、 …
メンタルヘルス もう無理…と思ったら全部休んで睡眠と食事に集中しよう！あなたの健康が一番大切 2024年10月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ あなたは今、心身ともに疲弊していませんか？ 仕事や人間関係、将来への不安など、様々なストレスに押しつぶされそうになっているかもしれません。 …
自己肯定感 自己肯定感が下がっているあなたへ。今日だけは丁寧に生きてみよう。 2024年9月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「私なんて、どうせダメな人間だ…」 「私なんか、誰からも必要とされていない…」 あなたは、心の中でこんな風に自 …
メンタルヘルス 「もう疲れた…」と感じたら。心が壊れる前に知っておきたい、自己防衛のメカニズムと対処法 2024年9月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、こんな経験はありませんか？ 人の視線が気になって仕方がない 陰で話されていると、自分の悪口を言われ …
メンタルヘルス 心健やかに生きるための10のヒント ～自分らしく幸せを見つける旅へ～ 2024年9月2日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に時間に追われ、情報があふれ、周りの人と自分を比べてしまう…そんな状況に置かれている方が多いのではないでしょ …
メンタルヘルス 【要注意！】頑張り屋さんは適応障害になりやすい？そのサインを見逃すな！ 2024年8月31日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスで溢れています。仕事、人間関係、将来への不安…様々なプレッシャーに押しつぶされそうになる人も多いのではな …
自己肯定感 自分を好きになれないあなたへ。心を軽くする「自己肯定感」の育て方 2024年8月28日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、今の自分を好きになれていますか？ 鏡に映る自分、周りの人と比べて落ち込んだり、なかなか自信が持てなかったり …
メンタルヘルス 「パリンッ」と心が壊れる前に。自分を守るための８つの優しい選択 2024年8月27日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に時間に追われ、情報過多で、ストレスフルな環境に身を置く人が多いのではないでしょうか。頑張り屋さんのあなたは …
HSP 否定され続けた心の傷：些細な言葉に怯えるあなたへ 2024年8月25日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、些細な言葉や視線に過剰に反応してしまうことはありませんか？もしかしたら、過去の否定的な経験が、あなたの中に深い傷 …
メンタルヘルス できるけど疲れるは危険信号？心の体力ゲージを管理して無理せず生きよう 2024年8月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、「できる」と「できない」を、白黒ハッキリと分けて考えていませんか？ 例えば、毎日手の込んだ料理を作る。新し …
