メンタルヘルス メンタルを病まないための11個の習慣!今日からできるストレス対策&セルフケア 2024年8月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会はストレスが多く、メンタルヘルスに悩む人が増えています。私も以前は、常に周りの目を気にし、完璧主義に陥り、疲弊して …