メンタルヘルス 【絶対ダメ！】高圧的な相手にやってはいけない行動・思考パターンと効果的な対処法 2024年9月26日 ヒロユキ 心のケアナースブログ あなたは、職場で、学校で、あるいは家庭で、高圧的な態度をとる人に悩まされていませんか？ 威圧的な言動や態度で自分の意見を押し付けてく …
自己肯定感 自己肯定感が下がっているあなたへ。今日だけは丁寧に生きてみよう。 2024年9月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「私なんて、どうせダメな人間だ…」 「私なんか、誰からも必要とされていない…」 あなたは、心の中でこんな風に自 …
HSP 繊細なHSPさん。本音を言えないあなたへ。「こうあらねば」を捨てて、自分らしく生きる方法 2024年9月20日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、こんな経験はありませんか？ 言いたいことがあるのに、なかなか言葉にできない 相手の顔色をうかがって …
メンタルヘルス 「もう疲れた…」と感じたら。心が壊れる前に知っておきたい、自己防衛のメカニズムと対処法 2024年9月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、こんな経験はありませんか？ 人の視線が気になって仕方がない 陰で話されていると、自分の悪口を言われ …
メンタルヘルス 幸せなはずなのに… 自己肯定感の低さが生み出す心の壁 2024年9月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人に褒められたり、お祝いをしてもらったりすると、嬉しい気持ちよりも、不安や居心地の悪さを感じてしまうことは …
HSP HSPが一緒にいると幸せになれる人ってどんな人？ 2024年9月3日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに HSP、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）。 HSPとは、生まれつき …
自己肯定感 自分を好きになれないあなたへ。心を軽くする「自己肯定感」の育て方 2024年8月28日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、今の自分を好きになれていますか？ 鏡に映る自分、周りの人と比べて落ち込んだり、なかなか自信が持てなかったり …
HSP 否定され続けた心の傷：些細な言葉に怯えるあなたへ 2024年8月25日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、些細な言葉や視線に過剰に反応してしまうことはありませんか？もしかしたら、過去の否定的な経験が、あなたの中に深い傷 …
メンタルヘルス できるけど疲れるは危険信号？心の体力ゲージを管理して無理せず生きよう 2024年8月22日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、「できる」と「できない」を、白黒ハッキリと分けて考えていませんか？ 例えば、毎日手の込んだ料理を作る。新し …
HSP 繊細で頑張り屋さんのあなたへ。頑張りすぎていませんか？心の圧、少し緩めてもいいんだよ。 2024年8月21日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、いつも一生懸命で、周りの人の気持ちをよく考えて行動する、まさに「繊細で頑張り屋さん」ではないでしょうか。 常に全 …
