メンタルヘルス メンタル崩壊を防ぐたった一つの方法！自分を甘やかして心を守ろう 2024年8月13日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 現代社会は、常に競争にさらされ、プレッシャーを感じながら生きていくことが求められます。責任感の強い人ほど、頑張りすぎてしま …
メンタルヘルス メンタルがジェットコースターのように不安定？完璧主義を手放して心を安定させる3つの方法 2024年8月12日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるでジェットコースターに乗っているみたい…そんな風に感じていませんか？実は、その原因は「 …
メンタルヘルス 自信喪失で辛いあなたへ。頑張ってること、ちゃんと知ってるよ。【共感と理解を深める】 2024年8月10日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは今、頑張っていますか？ 周りの人から見れば「普通」にできていることでも、自信を失った人にとっては、それがどれほどの …
HSP 【繊細なあなたへ】自分を見失っていませんか？ 無理せず「ありのまま」を大切にしよう。 2024年8月8日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたは、周りの人の顔色ばかり気にしてしまうことはありませんか？ 例えば、ランチのお店選び。本当はイタリアンが食べた …
Uncategorized ネガティブ思考から抜け出せない人の特徴と対策：6つの症状と解決法 2024年7月9日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに あなたはネガティブ思考に悩まされていませんか？自分の考え方が暗くなりがちで、前向きになれない…そんな経験は誰にでもあるもの …
HSP 完璧主義を手放す方法：もっと楽に生きるHSPのための解放への道 2024年6月20日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 「完璧主義」という言葉、あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか？周りの人から「完璧主義だね」と言われる、あるいは自分 …
Uncategorized 【自分を愛する魔法の言葉】セルフコンパッションで心を解き放つ方法 2024年6月19日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに 周りの人に対しては優しくできるのに、自分自身には厳しい言葉を投げかけてしまうことはありませんか？もしかしたら、あなたは「セ …
自己肯定感 比較癖のデメリットとその改善策：自己成長へ 2024年6月8日 ヒロユキ 心のケアナースブログ はじめに こんにちは、心のケアナースヒロユキです。日々の生活の中で、他人と自分を無意識に比較してしまい、自信を失ったり、ストレスを感じたりしていませんか？これは誰にでも起こ …
